区域 01帕罗基亚
历史悠久的首府
帕罗基亚是帕罗斯的主港和最大城镇。繁忙的渡轮码头后面，是一片满是安静白色小巷的老城区。这里有威尼斯人用古代神庙石柱建造的法兰克城堡（Kastro），不远处就是4世纪的百门教堂。入夜后，海滨挤满了在露天小酒馆用餐的当地人和游客。
- 百门教堂：拥有100扇门的教堂
- 城墙里嵌着古代大理石柱的法兰克城堡
- 热闹的海滨步道，适合日落散步
帕罗斯旅游攻略2026 | 海滩与景点
帕罗斯完整旅游攻略：探索黄金海滩帆板、纳乌萨港与安蒂帕罗斯。当地专家独家提示、最佳旅游时间和2026年实用旅游建议。。立即规划，畅游爱琴海。
- 从雅典出发最快的渡轮
- 2 小时 40 分钟 · 比雷埃夫斯Source
- 机场
- PAS
- 本指南收录的海滩
- 6
- 本指南收录的村庄
- 5
- 最佳月份
- 春季（4-5月） · 秋季（9-10月）
渡轮时长：取自 Ferryhopper 单日时刻表样本中最快的航班（2026年8月12日）。非实时数据；请在预订时核对时间。
海岛探索
帕罗斯 共 11 个章节.
塑造这座岛屿的村庄与海滩。点击章节即可前往,并将其加入您的行程。
村庄 · 帕罗基亚
章节01 / 11
章节 01
村庄
历史悠久的首府.
帕罗基亚是帕罗斯的主港和最大城镇。繁忙的渡轮码头后面，是一片满是安静白色小巷的老城区。这里有威尼斯人用古代神庙石柱建造的法兰克城堡（Kastro），不远处就是4世纪的百门教堂。入夜后，海滨挤满了在露天小酒馆用餐的当地人和游客。
- 百门教堂：拥有100扇门的教堂
- 城墙里嵌着古代大理石柱的法兰克城堡
- 热闹的海滨步道，适合日落散步
- 藏有《帕罗斯编年史》残片的考古博物馆
Touristas AI 会为您的日期核对渡轮、住宿与时间安排。
如何规划帕罗斯之旅
- 01
- 02
- 03
01 · 岛屿概况
探索帕罗斯.
希腊帕罗斯是基克拉迪群岛中部的一座岛屿，以沙滩、传统渔村和轻松的氛围著称。它位于雅典东南约150 km处，从比雷埃夫斯乘渡轮或短途飞行都能轻松抵达；帕罗斯至纳克索斯渡轮最快25分钟就能把你送到隔壁更大的邻岛。
帕罗斯是希腊海岛中恰到好处的那一座。它足够大，有原始的山谷和绵长的沙滩；又足够小，开车一小时就能环岛一圈。长满橄榄林和葡萄园的起伏山丘，一路延伸到海水清澈见底的安静小海湾。岛上有两座风格迥异的小镇可以探索：繁忙的港口帕罗基亚，和时髦的渔港村落纳乌萨。这里有经典基克拉迪的味道，却没有那份浮夸和拥挤。
自古以来，人们就看重这座岛出产的纯白大理石。著名的古代雕像米洛斯的维纳斯，就是用帕罗斯大理石雕刻而成的。在山村莱夫凯斯，至今仍能看到这种石雕传统：安静的石板小巷蜿蜒穿过被鲜花和三角梅簇拥的房屋。山丘之下，海岸是绝佳的帆板和风筝冲浪胜地。夏季的梅尔特米风在帕罗斯与纳克索斯之间的海峡里劲吹，吸引着世界各地的弄潮儿来到金沙滩。
这里真正的魅力，在于你能轻松地融入其中。纳乌萨的港口是一座仍在运作的渔港，渔民就在海滨餐桌旁解开渔网。帕罗基亚的老城小巷里藏着百门教堂（Panagia Ekatontapiliani），一座规模宏大的4世纪教堂建筑群。质朴的小酒馆、沙滩和宁静的山丘，让帕罗斯成为那种会让你想延长假期的地方。
“你对基克拉迪的一切期待，帕罗斯都能给你：阳光、沙滩和安静的小酒馆，却没有一丝匆忙。”
- 水上运动之都
- 纳乌萨之夜
- 大理石传承
- 亲子海滩
- 村庄风情
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02地图位置
帕罗斯在哪里？.
Paros (Parikia)帕罗基亚纳乌萨莱夫凯斯马尔皮萨皮索利瓦迪
03 · 住宿推荐
帕罗斯住宿推荐.
区域 01
区域 02纳乌萨
国际化的渔村
纳乌萨是北岸一座美丽的港口村庄。渔船在小小的威尼斯港里轻轻摇晃，旁边就是露天的鸡尾酒桌。白天，这里是白色小巷和攀爬的三角梅构成的宁静角落；到了夜晚，它就成了全岛最热闹的地方。这里有出色的海鲜小酒馆和小型音乐酒吧，却没有邻岛米科诺斯那样的高价。
- 日落时分的威尼斯港口要塞遗址
- 供应当天早上渔获的鱼类小酒馆
- 在白色小巷里逛精品小店
区域 03莱夫凯斯
山中明珠
莱夫凯斯是岛上海拔最高的山村，坐落在橄榄树和松树环绕的山谷中，曾是中世纪帕罗斯的首府。这里宁静安详，有新古典主义房屋、石板小巷和教堂。你可以从这里出发，沿古老的拜占庭古道一路走到海边，途经静谧的橄榄林。
- 大理石铺就的小巷与新古典主义建筑
- 圣三一教堂（Agia Triada）：精美的白色大理石教堂
- 拜占庭古道徒步路线的起点
区域 04马尔皮萨
地道的世外小村
马尔皮萨是帕罗斯东部一座安静的山顶村庄，白色房屋和小广场组成一座迷宫，很少有大批游客。你可以徒步登上村子上方山丘的圣安东尼奥斯修道院，山顶视野开阔，可以越过海峡眺望邻近的纳克索斯岛。
- 山顶的威尼斯城堡遗址
- 可眺望纳克索斯的圣安东尼奥斯修道院
- 村中广场上的传统咖啡馆
区域 05皮索利瓦迪
东岸港湾
皮索利瓦迪是东岸的一座小港村，比大城镇更悠闲，水边有一排鱼类小酒馆。每天都有小船从港口出发前往纳克索斯和小基克拉迪群岛。这里离岛上几处最好的沙滩也很近。
- 有船前往纳克索斯和小基克拉迪群岛的小港口
- 可欣赏东岸风光的海滨小酒馆
- 靠近金沙滩和洛加拉斯
04 · 故事
大理石、修道院与航海传统.
- 01
帕罗斯大理石：传奇之石
地中海各地的古代建筑师都钟爱帕罗斯大理石，看重它半透明的质感。岛中部的采石场为米洛斯的维纳斯等杰作提供了石料。如今你仍可以在马拉西徒步深入古老的矿井。
- 02
百门教堂
帕罗基亚的百门教堂是希腊最重要的早期基督教古迹之一。它始建于公元4世纪，历经拜占庭帝国的覆灭而留存至今。当地传说称，教堂有99扇看得见的门，而第100扇门始终紧锁。
- 03
威尼斯与奥斯曼统治
帕罗斯经历过许多统治者，从威尼斯人建立的纳克索斯公国到奥斯曼帝国。威尼斯人在帕罗基亚用一座古代神庙的石柱建起了法兰克城堡。后来奥斯曼帝国控制了这座岛，在当地的防御工事上留下了印记。
- 04
现代复兴
帕罗斯从1980年代开始迎接旅行者。岛上举办帆板世界杯之后，很快就吸引了国际关注。如今，当地社区在精品旅游与传统的葡萄种植、港口渔业之间保持着平衡。
- 最早的基克拉迪聚落
- 公元前3000年
- 百门教堂建成
- 公元4世纪
- 常住居民
- ~13,700
- 基克拉迪第三大岛
- 196 km²
05 · 海滩
值得专程前往的海滩.
帕罗斯 的最佳海岸
雕塑般的独特景观01科林比斯雷斯
被风雕琢的奇特花岗岩环抱着一连串浅浅的小海湾，是希腊最著名的海滩景观之一。
- 水质
- 岩石之间的海水浅而平静，清澈见底
- 交通
- 从帕罗基亚乘巴士，或从纳乌萨乘水上出租船
- 最适合
- 摄影、带孩子的家庭、在岩石间浮潜
运动与活力02金沙滩（Chrysi Akti）
一片面朝纳克索斯的长沙湾，是欧洲顶级的帆板和风筝冲浪胜地之一。
- 水质
- 多风，侧岸风条件非常适合水上运动，水温暖和
- 交通
- 从帕罗基亚乘巴士，或自驾（东岸，距马尔皮萨15分钟）
- 最适合
- 帆板、风筝冲浪、爱运动的海滩客
时髦、碧绿03圣玛丽亚
纳乌萨附近一片宽阔的沙湾，海水碧绿，有热闹的海滩俱乐部和水上运动租赁。
- 水质
- 平静、浅、沙质海底：碧绿得令人惊叹
- 交通
- 从纳乌萨乘巴士（10分钟）或水上出租船
- 最适合
- 游泳、海滩酒吧、水上运动、年轻旅行者
避风、风景优美04
莫纳斯蒂里
纳乌萨附近一处受保护的小海湾，位于一片岩石环境公园内。沙滩上方的山坡上，静静坐落着一座修道院。
- 水质
- 非常平静，不受风吹，清澈见底
- 交通
- 从纳乌萨乘巴士，或沿海岸小路步行20分钟
- 最适合
- 浮潜、在平静海水中游泳、散步到修道院赏景
悠闲又美丽05
马塞洛
紧邻科林比斯雷斯的一片长沙滩，氛围更悠闲，沙子更柔软，还有一家海滩酒吧供应出色的鸡尾酒，可以眺望纳乌萨湾
- 水质
- 平静、浅、沙质海底：非常适合孩子
- 交通
- 从纳乌萨乘船，或从科林比斯雷斯步行10分钟
- 最适合
- 家庭出游、放松、看日落
隐秘、天然06法拉加斯
Photo: rene boulay, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons
南岸一处安静避风的小海湾，低矮的崖壁和沙丘环绕，更有野性。
- 水质
- 清澈，沙质海底，刮南风时可能有浪
- 交通
- 从阿利基自驾或骑ATV走土路前往
- 最适合
- 独处、野泳、自然爱好者
租车与全地形车
畅游帕罗斯每一处海滩
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每天€25起
每天€28起
06 · 餐桌风味
帕罗斯吃什么.
从新鲜的鱼到慢烤鹰嘴豆，本地美食赞颂的是简单的基克拉迪食材。
- 01
古纳（Gouna，日晒鲭鱼）
鲭鱼先用盐腌，在爱琴海的阳光下晒干，再上火烤。这道帕罗斯特色菜配一杯冰凉的葡萄酒再合适不过。
- 02
米兹特拉与酸米兹特拉奶酪
用山羊奶和绵羊奶制成的本地新鲜奶酪。可以在克里特风格的达科斯沙拉里尝尝酸米兹特拉，或者直接抹在面包上吃。
- 03
炖鹰嘴豆（Revithada）
鹰嘴豆加洋葱、月桂叶和大量橄榄油，放进柴火烧的陶罐里慢烤一整夜。
- 04
卡拉沃利（Karavoli，蜗牛）
野外采集的蜗牛，用大蒜和迷迭香在浓郁的番茄酱汁里烹煮，或简单地加醋煎炸。
- 05
本地葡萄酒（Moraitis）
纳乌萨的Moraitis酒庄引领着岛上的酿酒业，使用莫奈姆瓦夏（Monemvasia）和曼迪拉里亚（Mandilaria）等帕罗斯本土葡萄。
- 06
芝麻蜂蜜糖（Pasteli）
用本地芝麻和蜂蜜做成的简单甜条，是基克拉迪各岛的传统零食。
07 · 岛上一日
您的完美一天.
从日出到日落的 帕罗斯
- 07:302.5小时
拜占庭古道徒步：莱夫凯斯至普罗德罗莫斯
沿古老的大理石小路，从莱夫凯斯走到普罗德罗莫斯村。小路穿过野生橄榄林、老农庄和安静的石砌小礼拜堂，还能隔着海峡望见纳克索斯。
- 09:003小时
在金沙滩玩帆板
在金沙滩上一节课或租一套装备，这里是希腊顶级的帆板和风筝冲浪胜地之一。夏季的梅尔特米风带来理想而稳定的侧岸风浪。
- 09:301小时
参观百门教堂
探访帕罗基亚的百门教堂。这处历史遗迹可追溯到4世纪，由三座相连的石砌礼拜堂和一座古老的洗礼堂组成。
- 10:304-5小时
骑行环岛
租一辆电动自行车，探索葡萄园间的道路和海岸小径。沿海公路相对平坦，让帕罗斯成为最适合骑车游览的岛屿之一。
- 11:005-6小时
乘船游安提帕罗斯
搭本地船去安提帕罗斯一日游。漫步在安静的白色港口街道，参观幽深的钟乳石洞，再在海边的小酒馆慢慢吃顿午饭。
- 14:002小时
纳乌萨港口午餐
在纳乌萨的威尼斯港边找张桌子坐下。一边品尝日晒鲭鱼、烤章鱼和一杯干白葡萄酒，一边看渔船卸下渔获。
- 18:001小时
帕罗基亚城堡看日落
走上帕罗基亚的威尼斯城堡遗址，古老的神庙石柱就砌在中世纪的城墙里。这里安静宜人，是眺望海湾日落的理想地点。
- 21:003-4小时
纳乌萨夜生活
纳乌萨越夜越热闹。先在水边静静喝一杯，看城堡的灯光亮起，再去后街小巷里那些温馨的酒吧和小酒馆逛逛。
游览与活动
预订帕罗斯精选体验
帆船出游、日落巡游、潜水与烹饪课程。
08 · 何时前往
何时前往帕罗斯.
为您的 帕罗斯 旅行寻找最佳时间
1月: 淡季
2月: 淡季
3月: 淡季
4月: 最佳
5月: 最佳
6月: 适宜
7月: 适宜
8月: 适宜
9月: 最佳
10月: 最佳
11月: 淡季
12月: 淡季
最佳时间
春季（4-5月）
17-24°C
低至中等 人潮
野花盛开、徒步季节、复活节庆典、游客稀少、海面温和
夏季（6-8月）
25-32°C
高至非常高 人潮
水上运动的最佳条件、纳乌萨鱼与葡萄酒节（7月）、海滩酒吧季
最佳时间
秋季（9-10月）
21-27°C
中等 人潮
海水温暖、葡萄采收、游客减少、性价比极高、金色光线
冬季（11-3月）
10-16°C
非常低 人潮
本地生活、安静的村庄、部分小酒馆营业、壮观的冬日光线
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09 · 交通前往
如何前往帕罗斯.
渡轮路线及交通连接
从
比雷埃夫斯
高速船 / 普通渡轮
时长
3-4.5小时
价格
€30-55
从
纳克索斯
高速船 / 普通渡轮
时长
30分钟-1小时
价格
€8-18
从
米科诺斯
高速船 / 普通渡轮
时长
45分钟-2小时
价格
€18-35
从
圣托里尼
高速船 / 普通渡轮
时长
2-3.5小时
价格
€25-45
从
安提帕罗斯
本地汽车渡轮
时长
10分钟
价格
€2-3
10 · 跳岛游
从帕罗斯出发的下一站.
帕罗斯可乘渡轮前往16座邻近岛屿。以下是来自我们完整基克拉迪渡轮目录的现行跳岛航线。
- 012h 35m
安提帕罗斯.
乘10分钟汽车渡轮，就能到达波西米亚风的海滩、著名的钟乳石洞，感受悠闲的波希风情。
起 €40.50
- 021 h
伊奥斯.
金色的米洛波塔斯海滩、霍拉的传奇夜生活，还有传说中的荷马墓。
起 €9.50
- 0335 min
米科诺斯.
光鲜的海滩俱乐部、小威尼斯的风车，以及神圣的提洛岛。
起 €30
- 0425m
纳克索斯.
最近的大岛：绵延不绝的海滩、波塔拉，以及基克拉迪最好的从农场到餐桌美食。
起 €10
- 051h 30m
圣托里尼.
壮观的火山口、火山日落和世界级葡萄酒，最具代表性的希腊海岛。
起 €33
- 061h 50m
Amorgos.
起 €11.50
- 072h 20m
Donousa.
起 €10.00
- 082h
Folegandros.
起 €20
- 091h 15m
Koufonisia.
起 €31.00
- 101h 45m
Milos.
起 €12
- 112h
Schinoussa.
起 €20
- 122h
Serifos.
起 €20
- 1355 min
Sifnos.
起 €4.50
- 142h
Sikinos.
起 €20
- 1540 min
Syros.
起 €6.70
- 161h 5m
Tinos.
起 €22.40
11 · 预订
规划您的帕罗斯之旅.
渡轮、酒店、租车和区域指南:读完这篇帕罗斯指南后所需的一切。
12 · 出行须知
出发前须知.
帕罗斯 旅行内幕提示
帕罗斯 · 2026 年更新
- 🏨帕罗斯2026年将有六家全新精品酒店开业：OVEA Paros酒店（5月）、Kensho Paros酒店（7月中旬）、Luura Cliff酒店、Parian Chronicle酒店（凯悦旗下）、Orosea酒店（傲途格精选系列）和Punda度假村（丽笙旗下）。
- 🆕欧盟出入境系统（EES）已于2026年启用。非欧盟旅客首次入境时需进行生物特征登记。在雅典机场转乘海岛渡轮前请预留额外时间。
- 💰气候危机韧性费：根据酒店等级每晚€2至€15，退房时支付。
- 🍽️ 2026年岛上新开的餐厅有：位于Vione Paros酒店内的Pino by Luca Piscazzi、OVEA酒店内的KOA，以及Luura Cliff酒店内的Mimi Kakushi。想吃得实惠，港口边的传统小酒馆依然是物超所值的好选择。
- 🎶8月下旬的纳乌萨海盗节届时会格外热闹。如果那时前来，请尽早订好住处。
01交通
5
- 巴士从帕罗基亚开往纳乌萨、莱夫凯斯、皮索利瓦迪、金沙滩、阿利基，以及可换乘安提帕罗斯渡轮的蓬达。
- 租车或摩托车会更灵活。帕罗斯多丘陵，但主要道路状况良好，路标清晰。
- 前往安提帕罗斯的渡轮从西南岸的蓬达出发，夏季每30分钟一班，航程仅需10分钟。
- 帕罗斯没有国际机场，但有从雅典出发的定期国内航班。大多数旅行者乘渡轮前来。
- 从纳乌萨港出发的水上出租船，是前往科林比斯雷斯等北部海滩的风景之选。
02金钱与预订
5
- 帕罗斯的性价比比米科诺斯和圣托里尼更高，客房和小酒馆的水准却不相上下。
- 根据餐饮和住宿的选择，每人每天预算大约€80至€140。
- 纳乌萨的海滨餐厅比帕罗基亚或山村里的传统小酒馆更贵。
- 帕罗基亚、纳乌萨和皮索利瓦迪都有ATM。在海滩小卖部消费请备些现金。
- 如果打算在7月或8月旺季前来，请在3月前订好酒店。
03健康与安全
5
- 帕罗基亚有一家卫生中心；最近的综合医院在邻近的纳克索斯或锡罗斯。
- 夏季的梅尔特米风可能让北部海滩风浪较大，玩水上运动前请先查看海况。
- 要勤涂防晒霜。凉爽的海风很容易让人忘记这里的阳光有多强烈。
- 大多数海滩都有遮阳伞和躺椅，但去散步或前往偏远小海湾时请带足饮用水。
- 帕罗基亚和纳乌萨的药房备有常用必需品和旅行常备药。
04文化与礼仪
5
- 8月下旬的纳乌萨海盗节是一场有趣的本地活动，有音乐、装扮和烟火。
- 花一天去马拉西的古代大理石采石场，看看那种著名的白色石料是在哪里开采的。
- 莱夫凯斯是基克拉迪最美的山村之一，千万别错过它安静的小巷。
- 纳乌萨的Moraitis酒庄用莫奈姆瓦夏等本地葡萄酿出出色的白葡萄酒。
- 许多雅典人都选择在帕罗斯过暑假，这就是最好的本地推荐。
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常见问题
关于帕罗斯的问题.
有关 帕罗斯 的所有信息
- 帕罗斯位于爱琴海基克拉迪群岛的中心，在雅典东南约150 km处。从比雷埃夫斯乘高速渡轮大约需要3至4.5小时。它是重要的跳岛枢纽，距纳克索斯只需25到30分钟，乘汽车渡轮到安提帕罗斯仅需10分钟。
- 最值得体验的包括：探索纳乌萨的威尼斯古港和夜生活，参观帕罗基亚建于4世纪的百门教堂，在金沙滩玩帆板，从莱夫凯斯出发走大理石铺就的拜占庭古道，在科林比斯雷斯的奇岩间游泳，以及乘船短途前往安提帕罗斯和它的洞穴。
- 帕罗斯要均衡得多。它有出色的沙滩，比圣托里尼的火山海岸更适合游泳。纳乌萨的港口很热闹，氛围却比米科诺斯更轻松。这里更便宜、人更少，如果你想体验经典的基克拉迪，又不想付出顶级奢华的价格，帕罗斯再合适不过。
- 这里是欧洲顶级的帆板和风筝冲浪胜地之一，金沙滩曾举办过世界锦标赛。夏季的梅尔特米风稳定地吹过帕罗斯与纳克索斯之间的海峡，从6月到9月都能形成理想的侧岸风条件。
- 6月和9月能在温暖的海水、正常营业的小酒馆和安静的海滩之间取得最好的平衡。5月最适合徒步拜占庭古道，7月和8月是盛夏旺季，也是水上运动风况最好的时候。
- 四到五天最理想。有时间逛帕罗基亚和纳乌萨、去安提帕罗斯一日游、走走古道，再在本地海滩放松一下。如果行程更长，很容易再把邻近的纳克索斯加进来。
- 适合，而且非常亲子友好。科林比斯雷斯和马塞洛海滩水浅而平静，年幼的孩子也能安全玩水。岛上道路很好，家庭酒店众多，安静的村庄也可以放心探索。
- 2026年，帕罗斯将迎来六家全新的豪华酒店，分别是OVEA Paros、Kensho Paros、Luura Cliff、Parian Chronicle、Orosea和Punda度假村。这使2026年成为这座岛有史以来精品酒店开业数量最多的一个旺季。
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