区域 01霍拉（福莱甘兹罗斯镇）
崖顶杰作
福莱甘兹罗斯的霍拉坐落在200米高的悬崖边缘，白色房屋、挂满三角梅的广场和狭窄的大理石小巷，美得像明信片。中世纪的卡斯特罗城堡区、三座相连的广场，以及众多出色的小酒馆和鸡尾酒吧，共同营造出一种亲密、雅致又浪漫的氛围。
- 由房屋构成防御城墙的中世纪城堡区
- 三座相连的广场，全岛的社交中心
- 从传统到当代，餐饮水准出众
福列甘德罗斯旅游攻略2026 | 海滩与景点
福列甘德罗斯完整旅游攻略：探索无车霍拉村、阿加利海滩与峭壁徒步。当地专家独家提示、最佳旅游时间和2026年实用旅游建议。
- 从雅典出发最快的渡轮
- 3 小时 40 分钟 · 比雷埃夫斯Source
- 机场
- 无，仅可乘渡轮
- 本指南收录的海滩
- 6
- 本指南收录的村庄
- 5
- 最佳月份
- 春季（4-5月） · 秋季（9-10月）
渡轮时长：取自 Ferryhopper 单日时刻表样本中最快的航班（2026年8月12日）。非实时数据；请在预订时核对时间。
海岛探索
福莱甘兹罗斯 共 11 个章节.
塑造这座岛屿的村庄与海滩。点击章节即可前往,并将其加入您的行程。
村庄 · 霍拉（福莱甘兹罗斯镇）
章节01 / 11
章节 01
村庄
崖顶杰作.
福莱甘兹罗斯的霍拉坐落在200米高的悬崖边缘，白色房屋、挂满三角梅的广场和狭窄的大理石小巷，美得像明信片。中世纪的卡斯特罗城堡区、三座相连的广场，以及众多出色的小酒馆和鸡尾酒吧，共同营造出一种亲密、雅致又浪漫的氛围。
- 由房屋构成防御城墙的中世纪城堡区
- 三座相连的广场，全岛的社交中心
- 从传统到当代，餐饮水准出众
- 多个观景点都能看到无与伦比的日落
Touristas AI 会为您的日期核对渡轮、住宿与时间安排。
如何规划福莱甘兹罗斯之旅
- 01
- 02
- 03
01 · 岛屿概况
探索福莱甘兹罗斯.
福莱甘兹罗斯是基克拉迪群岛中一座不通汽车的小岛，有令人惊叹的崖顶霍拉和希腊一些最原始的海滩。如果你在找福莱甘兹罗斯最值得做的事，从雅典乘渡轮4到5小时就能抵达，这里是希腊福莱甘兹罗斯岛上完美的浪漫避世之地。
福莱甘兹罗斯是那种旅行者在知道它名字之前就已经梦见过的岛屿。它在米洛斯和圣托里尼之间从爱琴海陡然升起，这座狭长、四面悬崖的小岛以一种近乎倔强的优雅抵挡着大众旅游。这里没有国际连锁酒店，没有邮轮，也没有通宵营业的夜店。取而代之的是一座美得令人屏息、坐落在200米高崖边的霍拉，几处纯净的小海湾，还有浓浓的浪漫氛围，仿佛这座岛生来就是为了烛光晚餐时的轻声细语。
福莱甘兹罗斯的霍拉被公认为全希腊最美的村庄之一。中世纪的卡斯特罗城堡区由一排两层房屋组成，外墙构成了村庄的防御外围，可追溯到13世纪，至今保存得相当完整。卡斯特罗之外，三座相连的广场在三角梅的荫蔽下承载着岛上的社交生活：早晨的咖啡、漫长的午餐、傍晚的鸡尾酒和星空下的晚餐。在这一切之上，圣母教堂坐落在一片壮观的崖顶平台上，沿之字形小路即可登临，那里的日落景色足以媲美爱琴海的任何地方。
福莱甘兹罗斯真正的特别之处，在于它的亲密感。常住居民不到800人，酒店床位也有限，即使在盛夏，这座岛也从不显得拥挤。像卡特戈这样只能乘船或走崎岖小路才能到达的纯净海湾，在这个越来越难得清静的时代，依然能给你一份独处。福莱甘兹罗斯不想面面俱到，它只是简单、真实、令人难忘地做着自己。
“福莱甘兹罗斯宁愿被少数人深深爱着，也不愿被千百万人随便喜欢。”
- 崖顶奇观
- 浪漫氛围
- 人少的宝藏
- 碧绿海湾
- 中世纪城堡区
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02地图位置
福莱甘兹罗斯在哪里？.
- 坐标
- 36.6240° N 24.9114° E
- 地区
- 希腊爱琴海基克拉迪群岛
- 主要渡轮港口
- Folegandros
- 从雅典出发最快的渡轮
- 3 小时 40 分钟 · 比雷埃夫斯
Folegandros霍拉（福莱甘兹罗斯镇）阿诺梅里亚卡拉沃斯塔西斯利瓦达基一带
03 · 住宿推荐
福莱甘兹罗斯住宿推荐.
福莱甘兹罗斯拥有适合各种旅行风格的不同区域。您可以在我们的 福莱甘兹罗斯酒店 页面或详细的 福莱甘兹罗斯住宿区域 指南中比较各区域和适合您日期的价格。
区域 01区域 02
阿诺梅里亚
传统农耕村庄
阿诺梅里亚沿着岛屿西北部的一道山脊铺展开来，与其说是村庄，不如说是一片由小路和石墙连接起来的散落农庄。福莱甘兹罗斯的农耕传统在这里延续：梯田、羊群，还有家族经营的小酒馆，供应自制的马察塔面（matsata）和本地炖兔肉。
- 展示海岛乡村生活的阿诺梅里亚生态博物馆
- 供应自家农产的从农场到餐桌传统小酒馆
- 前往西部偏远海滩的徒步起点
区域 03卡拉沃斯塔西斯
港口村庄
福莱甘兹罗斯的小港村位于东岸一个避风的海湾里。卡拉沃斯塔西斯有几家酒店、两三家海滨小酒馆和一片小海滩。对于比起霍拉的崖顶更想离海近一些的人来说，这里是个宁静的落脚点，也是前往隐秘海滩的游船出发地。
- 港口边就有沙砾海滩
- 供应新鲜海鲜的海滨小酒馆
- 开往卡特戈和偏远海滩的游船
区域 04
圣母教堂一带
神圣的崖顶
在霍拉上方，一条凿入岩石的之字形小路蜿蜒通向圣母教堂，教堂坐落在一片俯瞰大海的壮观平台上。这是全希腊最具标志性的景致之一：白色教堂映衬着无垠的蓝天，除了延伸到天边的爱琴海，别无他物。
- 8月15日节庆期间灯笼点亮的之字形小路
- 全景俯瞰霍拉和南爱琴海
- 教堂下方的古代圣所地基
区域 05利瓦达基一带
海滩静修地
霍拉以南肥沃的山谷通往岛上几处交通较方便的海滩。利瓦达基本身是一片小沙滩，从公路沿步行小路即可到达，设施简单，在优美的自然环境中可以安心游泳。
- 有季节性躺椅和小卖部的沙滩
- 从霍拉沿风景小路步行即可到达
- 避风的游泳环境，海水清澈
04 · 故事
崖上之岛：福莱甘兹罗斯的故事.
- 01
流放之地
整个古代，福莱甘兹罗斯都是政治犯的流放地，这一角色一直延续到拜占庭时期，甚至近现代。孤立的位置和严酷的地形让逃离几乎不可能，却也让一种生活方式几个世纪都未曾改变。
- 02
威尼斯城堡区
13世纪，威尼斯公爵马可·萨努多修建了卡斯特罗，为霍拉筑起防御。这是一种了不起的建筑方案：房屋的外墙就是村庄的防御外围。居民只能从唯一的城门进出，让聚落既是家园也是堡垒。这座建筑群至今几乎完好无损。
- 03
圣母教堂：崖边的教堂
圣母（Panagia）教堂矗立在霍拉上方一片壮观的崖顶平台上，一条凿入岩石的蜿蜒小路通往那里。它建在一处古代圣所之上，映衬着深蓝天空的白色教堂，已成为基克拉迪永恒的象征，也是希腊被拍得最多的教堂之一。
- 04
现代的重新发现
20世纪的大部分时间里，福莱甘兹罗斯都是一个被遗忘的偏僻角落，太遥远、太崎岖，早期旅游开发无从下手。1970年代，艺术家和知识分子被它的野性之美与清静吸引而来。从那以后，岛上的发展一直十分谨慎，严格的建筑管控保住了它未经雕琢的风貌。
- 威尼斯城堡区建成
- 13世纪
- 霍拉所在悬崖的海拔
- 200m
- 常住居民
- ~765
- 全岛面积
- 32 km²
05 · 海滩
值得专程前往的海滩.
福莱甘兹罗斯 的最佳海岸
野性、纯净01卡特戈
一处令人惊叹的隐秘小海湾，卵石夹着沙子，只能乘船或走一段30分钟的艰难小路才能到达，这让福莱甘兹罗斯的卡特戈海滩成为岛上最壮观、最原始的海滩
- 水质
- 深碧绿色，清澈见底，岩石形态壮观
- 交通
- 从卡拉沃斯塔西斯港乘小船（10分钟），或走崎岖小路（30分钟）
- 最适合
- 爱冒险的人、私密、浮潜、原始的自然之美
热闹、风景优美02安加利
位于避风海湾里，有金色沙子、两三家海滩酒吧和美丽的景色，福莱甘兹罗斯的安加利海滩是岛上交通最方便、最受欢迎的海滩
- 水质
- 平静，沙质海底，水温暖和，非常适合游泳
- 交通
- 从霍拉乘巴士（15分钟），或从阿诺梅里亚沿风景小路步行
- 最适合
- 在海滩躺一整天、游泳、日落小酌
宁静、天然03
阿吉奥斯尼古拉奥斯
藏在安加利以东一处避风海湾里的卵石小海滩，沿一条美丽的海岸小路即可到达。人少而且很美。
- 水质
- 清澈见底，岩石入水，非常适合浮潜
- 交通
- 从安加利沿小路步行（15分钟），或乘船
- 最适合
- 浮潜、情侣、安静的海滩时光
便利、悠闲04利瓦达基
霍拉以南一个小海湾里的沙滩，有季节性躺椅和小卖部，是从主村出发最容易到达的海滩
- 水质
- 避风、清澈、沙质，游泳很舒适
- 交通
- 从霍拉公路沿步行小路前往（15分钟）
- 最适合
- 从霍拉出发快速游个泳、方便、家庭出游
隐秘、私密05
安贝利
安加利以西一处小小的卵石海湾，只能步行到达，是给愿意沿海岸小路徒步的人的隐藏奖励。
- 水质
- 翡翠绿，格外清澈，岩石海底
- 交通
- 从安加利沿海岸小路步行（25分钟）
- 最适合
- 独处、在纯净的海水中游泳、自然爱好者
隐秘、质朴06
加利福斯
阿吉奥斯尼古拉奥斯再往前的一处偏远卵石海滩，四周是荒野地形，只能步行到达。这是最纯粹、未经触碰的福莱甘兹罗斯。
- 水质
- 深蓝透明，岩石入水
- 交通
- 从安加利经阿吉奥斯尼古拉奥斯步行（30分钟）
- 最适合
- 爱冒险的游泳者、彻底的隐世、野泳
租车与全地形车
畅游福莱甘兹罗斯每一处海滩
比较提供港口和酒店送车服务的本地租车公司。
06 · 餐桌风味
福莱甘兹罗斯吃什么.
真诚、质朴、扎根于土地：把简单化为深厚滋味的海岛家常菜
- 01
马察塔面（Matsata）
新鲜手工面条，配浓郁番茄酱汁慢炖的公鸡或兔肉。这是福莱甘兹罗斯最具代表性的家常暖心菜，做法代代相传。
- 02
番茄牛至炖山羊肉
散养山羊肉加本地番茄、野生牛至和葡萄酒慢慢炖煮，是基克拉迪崎岖乡间最典型的一道菜。
- 03
苏菲科（Soufiko）
用夏南瓜、茄子、番茄和甜椒加橄榄油和香草慢炖的蔬菜杂烩，是地道的福莱甘兹罗斯菜园直送料理。
- 04
科帕尼斯蒂风味奶酪
在岛上阴凉的地窖里熟成的辛辣软奶酪，可以抹在面包上，也可以作为味道浓烈的下酒小菜，搭配本地葡萄酒
- 05
卡洛耶罗斯（Kalogeros）
肉、意面和番茄酱汁层层叠放，放进陶罐烤制而成，是岛上逢特殊场合才做的丰盛大菜。
- 06
拉可蜂蜜酒（Rakomelo）
加入本地蜂蜜、肉桂和丁香的热拉基酒，是传统的迎客饮品，也是福莱甘兹罗斯人的睡前小酌。
07 · 岛上一日
您的完美一天.
从日出到日落的 福莱甘兹罗斯
- 07:001小时
圣母教堂看日出
在黎明的第一缕光把爱琴海染成金色时，沿蜿蜒小路从霍拉爬上崖顶的圣母教堂。在这片神圣的平台上，眼前只有天空和大海，那是基克拉迪所能给予的最具灵性的时刻之一。
- 09:001小时
漫步中世纪城堡区
探索霍拉13世纪的卡斯特罗城堡区，那里的房屋连成一道完整的防御城墙。弯腰穿过古老的木制城门，寻找绘有圣像的小教堂，再透过窗户看看下方令人眩晕的悬崖落差。
- 10:003-4小时（往返，含游泳）
徒步前往卡特戈海滩
从卡拉沃斯塔西斯出发，沿崎岖小路穿过灌木丛生的山坡，前往纯净的卡特戈海湾。部分路段颇具挑战，但回报无与伦比：一片被壮观悬崖环抱的碧绿海湾，几乎空无一人。
- 10:302小时
海岸步道：安加利至阿吉奥斯尼古拉奥斯
沿着连接西海岸各海滩的绝美海岸小路漫步。小路从安加利出发，在碧绿的小海湾上方蜿蜒通往阿吉奥斯尼古拉奥斯，再延伸到安贝利，每个转角都有开阔的景色，脚下还藏着秘密的游泳点。
- 11:004小时
乘船游偏远海滩
从卡拉沃斯塔西斯或安加利登上本地小船，探索岛上陆路无法到达的海岸线。你会去卡特戈、隐秘的海蚀洞，以及没有陆路可通的小卵石海湾。海水清澈得能数清海底的卵石。
- 14:002小时
阿诺梅里亚的农场到餐桌午餐
开车或徒步前往阿诺梅里亚分散的农庄，找一家传统小酒馆。这些家族经营的馆子用自家菜园和羊群出产的食材做菜，比如马察塔面配公鸡肉、苏菲科炖蔬菜，还有淋蜂蜜的自制奶酪。
- 18:002小时
广场上的日落鸡尾酒
在黄金时段为村庄换上新装时，在霍拉三座相连的广场之一占张桌子。看夕阳把白墙染成琥珀色和玫瑰色，一边啜饮本地鸡尾酒，一边听附近酒吧飘来的轻柔音乐。
- 20:302.5小时
崖边烛光晚餐
在霍拉的崖边餐厅订一张桌子，享用一顿出色的本地美食，远眺脚下月光映照的爱琴海。福莱甘兹罗斯的餐饮水准远超它的规模，富有创意的厨师们从传统菜谱和本地食材中汲取灵感。
游览与活动
预订福莱甘兹罗斯精选体验
帆船出游、日落巡游、潜水与烹饪课程。
08 · 何时前往
何时前往福莱甘兹罗斯.
为您的 福莱甘兹罗斯 旅行寻找最佳时间
1月: 淡季
2月: 淡季
3月: 淡季
4月: 最佳
5月: 最佳
6月: 适宜
7月: 适宜
8月: 适宜
9月: 最佳
10月: 最佳
11月: 淡季
12月: 淡季
最佳时间
春季（4-5月）
16-23°C
低 人潮
野花盛开、海滩空无一人、复活节庆典、最佳徒步天气
夏季（6-8月）
25-32°C
中等至高 人潮
圣母节（8月15日）、餐厅全面营业、梅尔特米风、海水温暖
最佳时间
秋季（9-10月）
20-26°C
低至中等 人潮
海水温暖适合游泳、广场更安静、金色光线、丰收传统
冬季（11-3月）
10-15°C
非常低 人潮
壮观的悬崖风光、极致的清静、服务非常有限
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09 · 交通前往
如何前往福莱甘兹罗斯.
渡轮路线及交通连接
从
比雷埃夫斯
高速船 / 普通渡轮
时长
4-7小时
价格
€32-58
从
圣托里尼
高速船 / 普通渡轮
时长
50分钟-2小时
价格
€12-28
从
伊奥斯
普通渡轮
时长
45分钟-1.5小时
价格
€10-22
从
米洛斯
普通渡轮
时长
1.5-3小时
价格
€15-28
从
锡基诺斯
普通渡轮
时长
30分钟-1小时
价格
€8-15
10 · 跳岛游
从福莱甘兹罗斯出发的下一站.
福莱甘兹罗斯可乘渡轮前往8座邻近岛屿。以下是来自我们完整基克拉迪渡轮目录的现行跳岛航线。
- 012h
伊奥斯.
金色的米洛波塔斯海滩和传奇夜生活，一日游很轻松。
起 €5.50
- 022h
圣托里尼.
火山口、伊亚日落和火山葡萄酒，是基克拉迪最快捷的跳岛航线之一。
起 €7.00
- 032h
锡基诺斯.
姊妹岛：同样未经雕琢，还有古老的埃皮斯科皮神庙教堂。
起 €4.00
- 041h
Milos.
起 €7.00
- 052h 20m
Amorgos.
起 €96.70
- 062h
Naxos.
起 €20
- 072h
Paros.
起 €20
- 082h
Sifnos.
起 €20
11 · 预订
规划您的福莱甘兹罗斯之旅.
渡轮、酒店、租车和区域指南:读完这篇福莱甘兹罗斯指南后所需的一切。
12 · 出行须知
出发前须知.
福莱甘兹罗斯 旅行内幕提示
福莱甘兹罗斯 · 2026 年更新
- 🆕欧盟出入境系统（EES）已于2026年4月启用。非欧盟旅客首次进入申根区时需进行生物特征登记。
- 💰气候危机韧性费：根据住宿星级每晚€2–€15，由住宿方收取。
- 🌊预计将被纳入南基克拉迪海洋公园。福莱甘兹罗斯周边的海洋生态系统将获得正式保护。
- 📸福莱甘兹罗斯正以“壮观而原始的基克拉迪”走红。岛上住宿有限，请尽早预订。
01交通
5
- 只有一条巴士线路连接卡拉沃斯塔西斯港与霍拉，并继续开往阿诺梅里亚。班次不定，请查看时刻表。
- 步行是最好的探索方式。霍拉完全是步行区，小路连通所有主要海滩。
- 租车或摩托车会方便些，但道路有限，霍拉的停车场在村外。
- 岛上没有机场。可以从比雷埃夫斯乘渡轮（4-7小时），或从圣托里尼（50分钟）和伊奥斯（45分钟）快速转乘。
- 出租车极少。港口接送请提前预订，或者乘巴士。
02金钱与预订
5
- 按基克拉迪的标准，福莱甘兹罗斯物价中等。每人每天预算€90-160。
- 住宿选择有限，7-8月入住的精品酒店请尽早预订。
- 考虑到品质和环境，霍拉的餐厅性价比非常高。
- 霍拉有一台ATM，港口附近也有一台。去小店消费请备些现金。
- 岛上没有豪华度假村；精品酒店和传统客房是主流。
03健康与安全
5
- 霍拉有一家小诊所；严重的紧急情况需要转送圣托里尼或雅典。
- 去卡特戈的徒步很辛苦。请穿合适的鞋，带足饮用水。
- 海岸小路的崖边没有护栏。请格外小心，带孩子时尤其如此。
- 霍拉的药房货品有限。必备药物请从希腊本土带来。
- 7月和8月的强风（梅尔特米风）可能让乘船游颠簸。预订前请查看海况。
04文化与礼仪
5
- 福莱甘兹罗斯有着刻意放慢的从容节奏。拥抱它，而不是在景点之间匆忙赶路。
- 8月15日的圣母节是岛上最盛大的庆典，届时会有火炬游行一路走到崖顶教堂。
- 夜生活围绕霍拉的广场展开。端杯饮料坐下来看人来人往，就是最主要的节目。
- 岛很小，你很快就会认出熟面孔。热情地打个招呼，就会感到宾至如归。
- 多去支持阿诺梅里亚的本地餐馆。这些家族经营的小酒馆是全希腊最地道的用餐体验之一。
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常见问题
关于福莱甘兹罗斯的问题.
有关 福莱甘兹罗斯 的所有信息
- 福莱甘兹罗斯位于爱琴海基克拉迪群岛西南部，在米洛斯和圣托里尼之间，距雅典约180 km。从比雷埃夫斯乘高速船大约需要3到4小时，与圣托里尼、伊奥斯和米洛斯之间也有快捷船班。
- 最值得体验的包括：沿之字形小路登上圣母教堂，欣赏基克拉迪最美的日落；探索不通汽车的崖顶霍拉；在安加利海滩和只能乘船前往的卡特戈海滩游泳；以及乘船沿海岸环岛游。
- 5月下旬至6月、9月至10月初天气温暖，餐厅都在营业，游客少得让人惬意。7月和8月更热闹，但与大岛相比依然不算拥挤。8月15日的圣母节十分精彩，不过那也是岛上最繁忙的时候。春天最适合徒步和赏野花。
- 两到三天就能领略精华：逛霍拉和城堡区、徒步去一处海滩、享受这里的美食。四到五天则能让你彻底融入岛上的节奏，去遍每一处海滩，走走海岸步道，在广场上度过漫长的夜晚而不必匆忙。
- 由于崖边小路陡峭、海滩设施有限，福莱甘兹罗斯更适合情侣和成年旅行者。安加利海滩最适合家庭，海水相对平静，还有一家海滩酒吧。喜欢徒步和冒险的大孩子会爱上卡特戈海滩。如果孩子还小，纳克索斯或帕罗斯可能更实际。
- 可以把福莱甘兹罗斯看作圣托里尼那位原始、未经雕琢的表亲。它有壮观的悬崖风光和令人惊叹的崖顶霍拉，却没有人潮、邮轮和浓重的商业气息。这里没有火山口，也没有火山海滩，但那份亲密感、地道的村庄生活和浪漫氛围，是独一无二的。
- 只能乘渡轮，岛上没有机场。从比雷埃夫斯出发，根据船型不同需要4-7小时。从圣托里尼（高速船50分钟）和伊奥斯（45分钟）过来都很快，让福莱甘兹罗斯很容易与其他岛屿串联。淡季船班有限，请查看时刻表。
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