区域 01
阿吉奥斯乔治奥斯
热情的港口
你会在这个小小的港村上岸，大多数游客也住在这里。一弯白色房屋环抱着海湾，渡轮码头旁边就是一片可爱的沙滩。这里有几家小酒馆、一家本地小超市，还有阿吉奥斯乔治奥斯教堂。这里的生活完全跟着渡轮时刻表和大海的节奏走。
- 港口边就是沙滩
- 供应鲜鱼的海滨小酒馆
- 渔船停泊的宁静港湾
伊拉克利亚旅游攻略2026 | 海滩与景点
伊拉克利亚完整旅游攻略：探索圣约翰洞穴与小基克拉迪最偏僻之岛。当地专家独家提示、最佳旅游时间和2026年实用旅游建议。。立即规划，畅游爱琴海。
- 机场
- 无，仅可乘渡轮
- 本指南收录的海滩
- 5
- 本指南收录的村庄
- 2
- 最佳月份
- 6月 · 9月
海岛探索
伊拉克利亚 共 7 个章节.
塑造这座岛屿的村庄与海滩。点击章节即可前往,并将其加入您的行程。
村庄 · 阿吉奥斯乔治奥斯
章节01 / 07
章节 01
村庄
热情的港口.
你会在这个小小的港村上岸，大多数游客也住在这里。一弯白色房屋环抱着海湾，渡轮码头旁边就是一片可爱的沙滩。这里有几家小酒馆、一家本地小超市，还有阿吉奥斯乔治奥斯教堂。这里的生活完全跟着渡轮时刻表和大海的节奏走。
- 港口边就是沙滩
- 供应鲜鱼的海滨小酒馆
- 渔船停泊的宁静港湾
- 前往全岛各条步道的起点
Touristas AI 会为您的日期核对渡轮、住宿与时间安排。
如何规划伊拉克利亚之旅
- 01
- 02
- 03
01 · 岛屿概况
探索伊拉克利亚.
伊拉克利亚是小基克拉迪中最小、最僻静的岛屿。岛上有美丽的沙滩、壮观的阿吉奥斯约安尼斯洞，还有几家传统小酒馆。从比雷埃夫斯出发5到6小时可到。这里安静美好得让人流连，你很可能在返程渡轮到来之前，就已经开始计划下一次旅行了。
伊拉克利亚是小基克拉迪最小的常住有人岛，位于爱琴海中纳克索斯和阿莫尔戈斯之间的一小片岛群里。这里是最后几个还能找到完全未被破坏的希腊海岛生活的地方之一。常年住在这里的当地人只有约150位，几乎没有汽车，这片小小的天堂按自己的节奏运转。芬芳的山坡、安静的海滩和古老的小径交织成风景，带来一种仿佛与现代旅游相隔几十年的逃离。
岛上两个主要聚落，港口村阿吉奥斯乔治奥斯和山顶的霍拉帕纳吉亚，由一条穿过梯田乡野的蜿蜒石径相连。这里最大的看点是阿吉奥斯约安尼斯洞，一个布满钟乳石、石笋和几个世纪历史的巨大地下洞厅。每年8月28日，当地人和游客会深入洞中参加宗教礼拜，这无疑是希腊最非凡的宗教节庆（panigiri）之一。
别来伊拉克利亚找豪华度假村或成规模的海滩俱乐部。这是一座属于徒步者、游泳者，以及所有想伴着羊铃声和海浪声慢下来的人的岛。你会吃小酒馆当天下午现做的菜，在安静的海滩上一走就是几个小时，在绝对的寂静中入睡。这种希腊海岛会让你意识到，快乐其实只需要很少的东西。
“在伊拉克利亚，你不看时间；你看潮水、看风向，看面包有没有随渡轮送到。”
- 彻底隐居
- 神秘洞穴
- 野性自然
- 清澈海水
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02地图位置
伊拉克利亚在哪里？.
- 坐标
- 36.8500° N 25.4833° E
- 地区
- 希腊爱琴海基克拉迪群岛
- 主要渡轮港口
- Iraklia
Iraklia
04 · 故事
从古代到被遗忘的基克拉迪.
- 01
古代赫拉克利亚
岛名来自赫拉克勒斯（Hercules），神话说他在完成十二项功绩期间途经小基克拉迪。考古发现表明，早在早期基克拉迪时期（公元前3千纪）这里就有人居住。今天在山坡上仍能找到散落的古墓和陶器碎片。
- 02
神圣的洞穴
阿吉奥斯约安尼斯洞是岛上最著名的地标：一个满是钟乳石和石笋的巨大洞穴。洞口内建有一座小小的礼拜堂。每年8月28日的圣约翰节，朝圣者和旅行者会来到幽暗的洞厅里参加独特的礼拜，之后回到村里奏起传统音乐、跳起舞来。
- 03
海盗避难所
和爱琴海大多数岛屿一样，伊拉克利亚遭受了几个世纪的海盗袭击。山顶的霍拉帕纳吉亚特意建在内陆，好让海上看不见它。紧密簇拥的石屋提供了安全保障，村民还能从高高的山脊上发现驶近的船只。
- 04
重新被发现
20世纪的大部分时间里，小基克拉迪极其与世隔绝，只有不定期的木船可以到达。1980年代，传奇的Express Skopelitis渡轮开通，把这些岛屿与纳克索斯和阿莫尔戈斯连接起来，改变了一切，也温和地让伊拉克利亚向外界敞开了大门。
- 最早的人类居住证据
- 公元前3千纪
- 常住居民
- ~150
- 洞穴宗教节庆
- 8月28日
- 岛屿面积
- 18 km²
05 · 海滩
值得专程前往的海滩.
伊拉克利亚 的最佳海岸
纯净又受欢迎01
利瓦迪
岛上最著名的海滩，长长的金色沙滩背后是沙丘和柽柳。浅浅的碧蓝海水干净清澈得不可思议。
- 水质
- 浅，清澈见底的碧蓝，沙质海底
- 交通
- 从阿吉奥斯乔治奥斯沿标记小径步行30分钟
- 最适合
- 游泳、家庭、慵懒的海滩长日
野性而偏远02
图尔科皮加多
南海岸一片安静的沙砾海滩。要沿一条风景优美的小径前往，途中可以饱览希诺萨和库福尼西亚的景色。
- 水质
- 深蓝色，非常干净，受南风影响
- 交通
- 从阿吉奥斯乔治奥斯步行1小时
- 最适合
- 独处、浮潜、爱冒险的徒步者
僻静小湾03
阿利米亚
藏在崎岖崖壁间的一处僻静小湾。完全天然、没有任何开发，常常空无一人。
- 水质
- 清澈见底、避风，非常适合浮潜
- 交通
- 从港口一带沿小径步行（40分钟）或乘私人船
- 最适合
- 私密、浮潜、与自然亲密交流
隐秘而壮观04
卡尔武诺拉科斯
安静的西海岸上一片壮观的海滩。四周是高耸的悬崖，只能乘船或走一条难走的小径到达。
- 水质
- 深邃的暗蓝色，干净清爽
- 交通
- 乘船或走高难度小径（从帕纳吉亚1.5小时）
- 最适合
- 探险爱好者、彻底的与世隔绝、摄影
轻松迷人05
阿吉奥斯乔治奥斯海滩
就在港村旁边的沙滩，海水平静，柽柳成荫，小酒馆近在咫尺。非常适合悠闲晨泳。
- 水质
- 平静、浅、沙质，非常适合孩子
- 交通
- 离港口和村子仅几步路
- 最适合
- 家庭、便利、早餐前晨泳
租车与全地形车
畅游伊拉克利亚每一处海滩
比较提供港口和酒店送车服务的本地租车公司。
06 · 餐桌风味
在伊拉克利亚吃什么.
极简的海岛料理，用的就是当天土地和大海给予的一切
- 01
炖山羊肉（Katsikaki）
散养山羊肉加番茄、牛至和土豆慢慢炖煮。这是岛上的招牌菜，用的是在野山上吃草长大的山羊。
- 02
当日鲜鱼
本地渔船当天早上捕到什么就吃什么。通常是礁石小鱼，整条烤制，配柠檬、橄榄油和海盐。
- 03
野菜（Horta）
从山上采来的野菜，煮熟后淋上橄榄油和柠檬汁。这是岛上野地最真实的味道。
- 04
本地奶酪
岛上小批量制作的山羊奶和绵羊奶奶酪。口感绵密、微带酸味，配新鲜番茄当开胃小菜（meze）再好不过。
- 05
手工面
当地妇女手擀的面条，通常配浓郁的山羊肉酱，或简单搭配风干番茄。
- 06
蜜饯与蜂蜜
糖渍水果（spoon sweets）和岛上蜂箱产的百里香蜂蜜。常配希腊咖啡一起奉上，是热情的欢迎。
07 · 岛上一日
您的完美一天.
从日出到日落的 伊拉克利亚
- 07:3045分钟
在港口海滩晨泳
在阿吉奥斯乔治奥斯海滩平静清澈的海水里游个泳，开启新的一天。晨光洒在水面上很美，在村子醒来之前，海滩很可能只属于你。
- 08:303-4小时
徒步前往阿吉奥斯约安尼斯洞
岛上必做的体验：从帕纳吉亚沿小径上行至阿吉奥斯约安尼斯洞，这个巨大的石灰岩洞穴里布满钟乳石，洞口还有一座小礼拜堂。徒步途经芬芳的山坡，视野开阔。
- 09:001小时
从港口步行到帕纳吉亚（霍拉）
走一走连接阿吉奥斯乔治奥斯和山顶霍拉帕纳吉亚的古老石径，穿过有干砌石墙的梯田乡野，沿途野花盛开，四周岛屿尽收眼底。
- 10:303-4小时
在利瓦迪度过海滩日
步行到美丽的利瓦迪海滩，在金沙上铺开浴巾，整个上午在清澈得不可思议的碧蓝海水中游泳。带上书、水和零食；那里没有设施，但美得非同寻常。
- 13:002小时
在港口小酒馆吃午餐
回到阿吉奥斯乔治奥斯，在海滨小酒馆慢悠悠地吃一顿长长的午餐。他们当天做了什么就点什么，总是简单、新鲜又美味，比如炖山羊肉、烤鱼、乡村沙拉或本地葡萄酒。
- 16:001.5小时
探索帕纳吉亚村
漫步山顶霍拉的窄巷，参观圣母教堂，再坐在村里的小广场上，看小基克拉迪上空的光线变幻。这里午后的宁静深沉无比。
- 17:002.5小时
沿海岸步行至图尔科皮加多
沿海岸小径向南徒步到偏远的图尔科皮加多海滩，傍晚在深蓝海水里游个泳，远眺希诺萨和开阔的爱琴海。
- 19:301小时
配本地葡萄酒看日落
在港口海滨或帕纳吉亚山顶找个位置，看太阳沉入地平线，把大海染成金色。再来一杯小酒馆的自酿葡萄酒，这一刻便完美了。
- 20:302-3小时
小酒馆之夜
和当地人及其他旅行者一起，在港口的小酒馆星空下慢慢吃晚餐。聊天自然而然，甜点之后拉基酒就会端上来，没有光污染的夜空繁星璀璨，令人惊叹。
游览与活动
预订伊拉克利亚精选体验
帆船出游、日落巡游、潜水与烹饪课程。
08 · 何时前往
何时前往伊拉克利亚.
为您的 伊拉克利亚 旅行寻找最佳时间
1月: 淡季
2月: 淡季
3月: 淡季
4月: 淡季
5月: 适宜
6月: 最佳
7月: 适宜
8月: 适宜
9月: 最佳
10月: 平季
11月: 淡季
12月: 淡季
5月
19-24°C
很少 人潮
野花盛开，徒步天气温和，游客稀少
最佳时间
6月
23-28°C
少 人潮
天气完美，海水温暖，小岛最绿的时候
7月
26-31°C
少-中 人潮
夏日炎热，梅尔特米风，游客增多但依然不拥挤
8月
27-32°C
中 人潮
洞穴宗教节庆（8月28日），圣母升天节庆祝（8月15日）
最佳时间
9月
24-28°C
少 人潮
海水温暖，收获季节，条件完美，无比宁静
10月
19-23°C
很少 人潮
秋日宁静，海水依旧温暖，渡轮减班
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09 · 交通前往
如何前往伊拉克利亚.
渡轮路线及交通连接
从
纳克索斯
小型渡轮（Express Skopelitis）
时长
1.5-2小时
价格
€10-15
从
比雷埃夫斯
普通渡轮（经纳克索斯）
时长
7-9小时
价格
€35-50
从
阿莫尔戈斯
小型渡轮（Express Skopelitis）
时长
1.5-2小时
价格
€10-15
从
希诺萨
小型渡轮（Express Skopelitis）
时长
30-45分钟
价格
€5-8
11 · 预订
规划您的伊拉克利亚之旅.
渡轮、酒店、租车和区域指南:读完这篇伊拉克利亚指南后所需的一切。
12 · 出行须知
出发前须知.
伊拉克利亚 旅行内幕提示
伊拉克利亚 · 2026 年更新
- 🆕欧盟出入境系统（EES）已于2026年4月启用。非欧盟旅客首次进入申根区时需进行生物识别登记（指纹+面部扫描），在雅典机场请预留更多时间
- 💰气候危机应对费：每晚€2–€15，视住宿星级而定，在住宿处收取（不含在预订平台价格中）
01交通
5
- Express Skopelitis渡轮每周数次连接伊拉克利亚与纳克索斯、希诺萨、库福尼西亚和阿莫尔戈斯
- 伊拉克利亚没有公共交通，去哪里都靠步行
- 岛上车辆极少，也没有租车服务，请带一双好走的鞋
- 从港口到霍拉步行约45分钟，是一条有些坡度的石径
- 可以在港口打听偶尔开往邻岛或偏远海滩的船
02金钱与预订
4
- 伊拉克利亚没有ATM，请从纳克索斯或雅典带足所需现金
- 大多数小酒馆和客房只收现金
- 伊拉克利亚物价非常亲民，包括吃住在内，每人每天一般预算€35-50
- 住宿只有简单的客房和小旅馆，7-8月请提前预订
03健康与安全
5
- 有一个小型卫生站，只在夏季有巡诊医生
- 最近的医院在纳克索斯，紧急情况需由海岸警卫队或直升机转运
- 请带齐药品、高倍防晒霜和急救包
- 水是安全的但数量有限；建议喝瓶装水，节约用水会让人感激
- 有些步道崎岖且没有标记，出发徒步前请告诉房东你的计划
04文化与礼仪
5
- 伊拉克利亚的居民热情好客，但珍视宁静，请保持低声
- 阿吉奥斯约安尼斯洞的宗教节庆（8月28日）是岛上最盛大的活动，热情欢迎大家参加
- 当地人请你喝拉基酒或吃东西时，得体地接受很重要，这是希腊待客之道（philoxenia）的关键表达
- 请尊重环境，把所有垃圾带走，因为垃圾处理在小岛上是个难题
- 参观教堂和洞中礼拜堂时请穿着得体
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常见问题
关于伊拉克利亚的问题.
有关 伊拉克利亚 的所有信息
- 伊拉克利亚是小基克拉迪最小的有人居住岛屿，位于爱琴海中纳克索斯和阿莫尔戈斯之间。可以经纳克索斯或乘小基克拉迪航线的渡轮前往，所以大多数游客都经纳克索斯过来。
- 最精彩的体验包括：参观阿吉奥斯约安尼斯洞，在利瓦迪和图尔科皮加多海滩游泳，徒步登上帕帕斯峰顶，以及在一个只有约150位居民、从未向旅游业妥协的村子里彻底慢下来。
- 5月下旬到6月、9月到10月初是去伊拉克利亚的最佳时节：海水温暖，小酒馆都在营业，游客稀少。7月和8月最炎热也最繁忙（梅尔特米风刮起时风很大），冬季则非常安静，许多地方关门。
- 最好经纳克索斯前往伊拉克利亚，纳克索斯既有机场，也有从比雷埃夫斯出发的频繁渡轮。从纳克索斯出发，小型渡轮Express Skopelitis每周数次开往伊拉克利亚（1.5-2小时）。Blue Star Ferries在比雷埃夫斯-纳克索斯-小基克拉迪航线上每周也在伊拉克利亚停靠几次。班次有限，请仔细查看时刻表。
- 两到三天最理想。这样你有时间参观阿吉奥斯约安尼斯洞、步行去利瓦迪海滩、探索两座村庄，并融入岛上无比放松的节奏。一天会显得太赶；如果你真想断网放空，四天正好。
- 它是帕纳吉亚上方山中的一个大型天然洞穴，多个洞厅里布满令人惊叹的钟乳石和石笋。洞口内建有一座供奉圣约翰的小礼拜堂。每年8月28日，这里都会举办非凡的宗教节庆（panigiri）。从帕纳吉亚徒步前往约需1小时，需要带手电筒。
- 适合，前提是家庭喜欢简单、以户外为主的度假。阿吉奥斯乔治奥斯的港口海滩是沙滩，平静又安全。利瓦迪海滩也非常适合孩子。不过岛上没有组织好的活动，没有游乐场，去大多数地方都要步行。最适合孩子能适应大自然的家庭。
- 港口一带和帕纳吉亚有手机信号（Cosmote最好），但其他地方可能时有时无。有些住处提供基本的Wi-Fi，但速度慢且不稳定。不妨享受断网，这正是这座岛最好的馈赠之一。
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